Ngày của con gái chúng mình !
  - Các bạn thường hay ngượng ngùng vào những ngày con gái!
  - Các bạn thường không biết kiên cữ cho những ngày này!
Sau đây là những điều 'nên làm' và 'không nên làm' vào những ngày này mà bạn gái nào cũng cần phải chú ý cẩn thận nhé!

  Nên :

• Uống nhiều nước - nhất là nước ấm
• Ăn đủ bữa - đủ chất
• Ngủ đúng giờ
• Sinh hoạt giờ giấc
• Tập luyện nhẹ nhàng 
• Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
• Ăn nhiều đồ mát
• Thư giãn
• 
  

  Không nên :

• Ăn chua
• Ăn nhiều đồ nóng
• Uống nước đá
• Vận động mạnh
• Thức khuya
• Tắm rửa nhiều lần
• Nặn mụn
• Chạy xe đạp
• 
  

Mọi thắc mắc các bạn hãy comment bên dưới để nhận được lời giải đáp nhé ! 

Share bài viết nếu bạn thấy nó hữu ích !

Girls days!

   - You often embarrassed on girls days!

   - You do not know how to handle these days!

Here are the 'should do' and 'should not' these days that every girl needs to pay close attention!

   Should do :

• Drink plenty of water - especially warm water
• Eat enough - enough nutrients
• Sleeping time
• Activity time
• Exercise lightly
• Personal hygiene is clean
• Eat lots of cool stuff
• Relax

   Should not :

• Eat sour
• Eat more hot items
• Drink ice
• Strong movement
• Stay up late
• Wash several times
• Squeeze acne
• Cycling

Any questions please comment below to get the answer nhé!


Share article if you find it useful!